ЕДА ДЛЯ РАДОСТИ

ХЛЕБ НАСУЩНЫЙ

Доказано учеными: пища способна поднимать настроение и помогать бороться со стрессом. Правда, не всякая. Мы сверились с научными предписаниями и составили свое антистресс-меню.

1. Лосось
Содержащиеся в жирных сортах рыбы Омега-3 кислоты помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, служат источником энергии для мозга и нервной системы. Высокий уровень Омега-3 способствует хорошему настроению, а низкий может привести к депрессии.

Попробуйте в «Хлебе Насущном»: лосося и авокадо на тостах с яйцами пашот, блины с лососем, киш с лососем и салатом, брускетту с лососем и сальсой из манго, теплый салат с лососем и шампиньонами, стейк из лосося гриль.

2. Грибы
Мощный источник «солнечного витамина» D. Он активирует выработку серотонина – гормона, который улучшает настроение. Особенно заметный антистресс-эффект способны обеспечить шиитаке, лисички и белые грибы.

Попробуйте в «Хлебе Насущном»: вегетарианский омлет с грибами и помидорами, картофельный гратен с грибным жульеном, брускетты с говядиной или индейкой, запеченной с грибами, грибное яичное феттучини с грибами, бефстроганов с грибами.

3. Морепродукты
Не только кладезь полезного цинка, селена и йода, но и источник одного из главных антистрессовых витаминов - В12. Благодаря этому сочетанию, морепродукты способны обеспечить здоровую работу щитовидной железы и хорошее настроение.
Попробуйте в «Хлебе Насущном»: суп том-ям с креветками и шампиньонами, яичное фетучини с креветками.

4. Зеленые овощи
Наличие в составе витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет зеленым листьям и овощам влиять на синтез нейромедиаторов и помогать быстрее передавать нервный импульс. Иначе говоря – такая еда избавляет от беспричинной тревоги и раздражительности.

Попробуйте в «Хлебе Насущном»: два яйца с цукини и томатами, цыпленка или утиную грудку с овощами гриль, сезонный салат из запеченных овощей.

5. Десерты

Ничто съестное не снабжает наш мозг таким количеством эндорфинов, как сладостное сочетание жиров и углеводов. Удовольствие от еды само по себе способно побороть стресс, но, кроме того, шоколад и орехи богаты магнием, который снижает психологическую напряженность.

Попробуйте в «Хлебе Насущном»: чизкейк, миндальную меренгу, печенье с шоколадной крошкой, эклер, рисовую кашу с грушей и лепестками миндаля.

В новом сезоне бренд «Эконика» расширяет линию аксессуаров как в базовой части коллекции, так и в премиальной.

МОДА И СТИЛЬ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Приближается самый сказочный праздник в году! Пора готовиться к новогодней ночи: выбрать наряд, подобрать обувь и аксессуары  и, конечно же, приобрести подарки для родных и близких! Мы создали для вас удобную подборку лучших подарков, которые можно приобрести в «Европейском» ТРЦ!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Основным вдохновением для новогодней капсульной коллекции бренда стал стиль Ар-деко. Ключевой фигурой была выбрана лилия в солнечных лучах - популярный символ этого стиля. Геометрический узор в виде лилии появляется в деталях моделей, в формах каблуков и в фактурном паттерне на разных материалах: коже, бархате и пластике, а также в уникальных застёжках на клатчах. Роскошная цветовая гамма подчеркнута богатыми фактурами: праздничное мерцание глитера чередуется мягким бархатом, лаковый глянец сочетается с благородным велюром.

МОДА И СТИЛЬ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Откройте для себя коллекцию небольших подарочных наборов, чтобы порадовать всех ваших близких!

КРАСОТА ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

При выборе шубы необходимо учитывать не только свои собственные предпочтения и модные тенденции, но и, прежде всего, тип своей фигуры. В таком случае покупка станет по-настоящему удачной. Правильно подобранная одежда скроет все недостатки и подчеркнёт достоинства, но стоит пренебречь этим нехитрым правилом, как риск разочарования и риск предстать перед публикой в самом невыгодном свете значительно возрастают. 

МОДА И СТИЛЬ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Подиумная коллекция Jil Sander сезона осень-зима 2017/18, ставшая последней работой Родольфо Пальялунга для бренда, посвящена женщинам, в 1980-х сломавшим бизнес-традиции Уолл-стрит.

МОДА И СТИЛЬ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ